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现在位置:中日经济交流网>>中日万象更新:2012年03月26日16:43

日媒:减肥人士慎记11种高热量饮料

  RecordJapan网站报道,正在厉行减肥的人有没有遇到这样的难关--运动、节食双管齐下,但体重还是不见少?有没有想过平时无意中喝的饮料是阻碍你减肥成功的罪魁祸首?日本某网站指出,市面上的很多“好喝”的饮料其实热量都非常高,减肥的人一定要小心避开。下面介绍11种高热量饮料。

  1, 可口可乐:350毫升,热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

  2, 美汁源香蕉优果:一袋180克,热量194千卡美汁源香蕉优果可以当早餐吃,也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

  3,麦当劳香草奶昔:小杯装,热量205千卡香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高,但是热量也相当惊人,减肥人士一定要忍住。

  4,星巴克焦糖星冰乐:小杯装,热量255千卡焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓,是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量,大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

  5,麒麟淡丽啤酒:350ml装,热量157.5千卡麒麟淡丽味道清爽,加上价格低所以很受欢迎,但啤酒的热量一般都很高,“啤酒肚”就是这么来的。

  6,热柠檬:280ml装,热量80千卡柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加热饮用的人很多,虽然可以补充维生素c,但不要小看热量哦。

  7,格利高牛奶咖啡:300ml装,热量148千卡长期热销饮品,但牛奶饮料的热量一般都很高,要慎记。

  8,森永可可奶:200ml装,热量114千卡森永的成名产品,虽然是小包装但长期喝下去后果可是很严重的。

  9,森永雷尼尔山拿铁:一罐,热量166千卡味道非常接近真正的拿铁咖啡,但减肥的时候还是少喝为妙。

  10,三得利三露汽水:350ml,热量182千卡汽水中罕见的柑橘口味,口感好、刺激少,很容易上瘾。

  11,札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”:500ml,哈密瓜、奶油、加上碳酸,虽然口感绝佳,但喝完以后要步行50分钟才能消耗掉吸收的热量。

(责任编辑:张璐璐)

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