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现在位置:中日经济交流网>>中日万象更新:2012年07月27日15:30

日本人的“睡眠”大调查

日本人的“睡眠”大调查

  据RecordJapan网站27日报道  9月3日是日本的“睡眠日”,为了了解人们现在的睡眠状况,日本某调查机构以全国1029名20岁至40岁的男女为对象,进行了问卷调查。结果发现,睡眠时间不足6小时的人占了3成以上。

  在调查中发现,睡眠时间在6到6个半小时的人最多,但是有3成以上的人睡眠不足6小时。对自己睡眠情况比较满意的人占28.9%,不怎么满意的人占71.1%。问道“为什么对自己睡眠情况不满意”时,大家有的表示不能解除疲劳,有的表示总是容易醒来,还有的表示很难入睡。

  对这些睡眠质量差的人专家建议,在入睡前的做些“入睡仪式”即每天入睡前都反复进行着同样一个动作,当这个动作成为习惯时就会身心放松,自然就能安然入睡了。

  此外,当调查问及睡觉时穿睡衣的问题,有60.1%的人表示会穿半袖和短裤入睡,穿睡衣的人只占22.7%,看来夏天穿睡衣的还是少数派,但是在冬天穿睡衣睡觉的人却高达42.3%。然而,当问道“穿什么最容易入睡”时,54.2%的人表示穿睡衣比较容易入睡,与实际穿着睡衣的比例有些出入。

(责任编辑:张璐璐)

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