新华社东京7月11日电 (记者 姜俏梅)日本官房长官菅义伟11日在东京记者会上公布，截至目前，日本西部暴雨灾害已经造成176人死亡。这是日本近30年来损失最为惨重的暴雨灾害。日本防灾士会东京都支部干事正谷绘美日前在接受新华社记者采访时说，当灾害来袭时，自救是最为重要的，其次才是邻里互助以及等待政府救援。
日本防灾士会成立于2004年。该组织由经过层层考核被授予防灾士资格的会员组成，现有会员8982人，在日本所有都道府县都有支部。日本防灾士会长期为会员组织研修和培训活动，积极参与救灾和提高社会防灾能力等方面的工作。
正谷绘美说，几乎每次自然灾害发生后，受灾民众总不免抱怨政府反应迟钝、救灾不力等，其实当灾害来袭时，自救才是最为重要的。比如，当洪水发生时，当地的消防、警察等公共部门同样会遭到洪水袭击，政府只能从外地调派人员参与救援，加上交通设施受损，救援时间必定会延误。
此次暴雨灾害中，冈山县仓敷市真备町因洪水决堤导致数十人遇难。对此，正谷认为，对于暴雨天气这种可以预知的情况，一些人会心存侥幸，尽管电视和广播等持续发布大雨特别警报，有些人还是会凭以往经验自认为没事，等到洪水决堤而且发生在半夜，就会丧失最佳逃生时机。
正谷表示，在日本防灾教育中，保护好自己生命是防灾自救的第一原则。当遇到持续暴雨天气等自然灾害时，要保持足够的警惕，从电视、广播或手机中获取正确信息。一旦接到要求避难的警报，必须第一时间行动起来，转移到安全的地方避难，越早越好。如果遇到水灾则本着“垂直逃生”原则，尽量到高处等待救援。
日本是一个自然灾害多发的国家，因而十分注重防灾教育。记者在东京工作不到一年的时间，曾3次参加不同单位组织的防灾演练，这些演练多以假想为地震灾害居多。在一次针对在东京外国人的防灾演练中，有一个环节是由防灾专家讲解暴雨可能引发的地质灾害以及如何逃生。
对于在日观光的外国游客，正谷建议，一旦遇到自然灾害要保持镇定，听从旅馆的安排到安全地点避难。如果是一个人单独居住，可以向周围日本人求助打听附近的避难地点。此外，要通过正规渠道获得准确信息，不要轻易听信社交网站上的言论；密切关注当地公共交通恢复情况，及时与本国驻日本的使领馆取得联系以获得帮助。
